In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, weshalb kurze Check-ins mit uns selbst echte Gamechanger sein können, wenn wir lernen wollen, wieder auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Denn, damit wir überhaupt wieder auf unsere Bedürfnisse hören können, müssen wir zunächst lernen, diese wieder wahrzunehmen und dafür dürfen wir Raum erschaffen.

 

Ich spreche unter anderem darüber,

 

✨ weshalb wir verlernen auf unsere Bedürfnisse zu hören;

✨ was du tun kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen;

✨ wie du neue Routinen möglichst leicht in deinen Alltag integrieren kannst;

✨ wieso viele kleine Schritte kraftvoller sind als ein einzelner grosser Schritt;
✨ warum du vermutlich keine zweiwöchige Auszeit brauchst, sondern fünf Minuten Zeit, um durchzuatmen;

✨ dass du es dir leicht machen darfst und

✨ weshalb sich alles verändert, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf lenken.

Wenn du direkt den ersten Babystep machen möchtest und gemeinsam mit mir deinen ersten Check-in in dir selbst machen möchtest, hör dir gerne diese Folge an😊

Wenn du den angeleiteten Check-in wiederholen möchtest, springe direkt zu Minute 15:00😊

 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

--
Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊
Wie immer freue ich mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz,
Manuela❤️