In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, weshalb Selbstmitgefühl immer die bessere Wahl ist als Selbstkritik. Ich erkläre dir, aus welchen Komponenten sich Selbstmitgefühl zusammensetzt und wie du dieses – selbstverständlich in Babysteps 😉 – in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Ich spreche ausserdem darüber,

 

✨ wie du dir selbst wohlwollend und wertschätzend begegnen kannst;

✨ welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt;

✨ wie du trainieren kannst freundlich und liebevoll mit dir selbst zu sprechen;

✨ weshalb wir uns nicht in ein besseres Leben hineinhassen können;

✨ welche Konsequenzen Selbstkritik hat;

✨ dass wir uns nicht in ein besseres Leben hineinhassen können;

✨ weshalb du immer an die Babysteps denken solltest;

✨ warum wir etwas erst verändern können, wenn wir es akzeptieren;

✨ wie du eine Selbstmitgefühlspause einlegen kannst und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du deinen Fokus von Selbstkritik hin zu Selbstfürsorge verändern möchtest.

 

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Peter Pan, Glücksbärchen und Emotionalität zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

Und hier noch der Link zu meiner Glücksbärchenplayliste auf Spotify💃

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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️