In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über Weihnachten. Für viele ist das Fest der Liebe eher von Anspannung, Stress und Druck geprägt. Warum das so ist und was wir tun können, damit Weihnachten für uns wieder besinnlich wird – darüber spreche ich in dieser Folge. 

 

Ich spreche ausserdem darüber,

 

✨ dass du die Weihnachtszeit so gestalten darfst, wie du es möchtest;

✨ weshalb unsere Traditionen und unsere Bedürfnisse oftmals nicht übereinstimmen;

✨ wie stark unser Bild von Weihnachten durch eine übertriebene Romantisierung in Filmen und Serien geprägt wird;

✨ dass sich Traditionen verändern dürfen, genauso wie wir Menschen uns verändern dürfen;

✨ welchen Einfluss du auf deine Einstellung und deine Erwartungen hast in dieser Zeit;

✨ wie unrealistisch unsere Erwartungen an uns selbst und unsere Familie oftmals sind;

✨ dass nicht immer alles Licht und Liebe sein muss;

✨ weshalb die Weihnachtszeit für viele Menschen eine Zeit voller Trigger ist;

✨ wie du offen über deine Wünsche und Bedürfnisse sprechen kannst;

✨ dass du die Grenzen ziehen darfst, die du brauchst und

✨ welche Rolle Achtsamkeit in diesen Tagen spielt und 

✨ welche konkreten Übungen dir helfen können, entspannter durch die Weihnachtszeit zu kommen.

 

Wenn du ausserdem erfahren möchtest, was das alles mit Essensvorlieben, überholten Traditionen und Toiletten zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️