In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Frage, die mir eine Hörerin geschickt hat, nämlich: Wie geht denn eigentlich Erholung?

Ich spreche mit dir darüber, was Erholung ist, welche Formen der Erholung es gibt, und mache eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, herauszufinden, wie du dich am besten nachhaltig erholen kannst. 

 

 

Ich spreche ausserdem darüber,

 

✨ Warum Erholung nicht einfach nur die Abwesenheit von Anspannung ist;

✨ welche Formen und Ebenen der Erholung es gibt;

✨ was „easy buttons“ und „reset buttons“ sind und wie du mit diesen arbeiten kannst;

✨ weshalb wir unbewusst oft als erstes zu den easy buttons greifen;

✨ welche Dinge helfen uns dabei, uns nachhaltig zu erholen;

✨ dass wir 95% unserer Entscheidungen unbewusst treffen;

✨ wieso es so wichtig ist, dass du deine Batterie auflädst, bevor sie ganz leer ist und

✨ welche Fragen du dir stellen kannst, um herauszufinden, wie du dich am besten erholen kannst.

 

Wenn du wissen möchtest, was das alles mit Hochhäusern, Netflix und Waldspaziergängen zu tun hat – dann hör dir von Herzen gern diese Podcastfolge an 😊

 

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören!❤️

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Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder per Mail an alltagswachstum@manuelabamert.com und sag mir, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. Ich freue mich, von deinen Erkenntnissen und Gedanken zur Folge zu hören😊 Ich freue mich ausserdem sehr, wenn du mir ein Feedback geben möchtest zum Podcast und diesen bei Apple Podcast oder Spotify bewertest. Herzlichen Dank für deine Unterstützung!🙏

Alles Liebe aus der Schweiz, Manuela❤️